Svačina jako trend? Proč ne! Novým trendem ve stravování jsou lehké svačiny, které umožňují nahradit denní pokrm rychlým občerstvením. Když nemáte příliš času na to každý den si vařit a chcete se chutně a zdravě najíst, rychlá svačina se opravdu hodí. Nejen v náročném pracovním dni, ale třeba také na cestách nebo výletech v přírodě.

Nutričně vyvážená strava každý den

Životní styl se mění a spousta lidí preferuje kvalitní jídlo i možnost co nejvíce si usnadnit práci. Stojí za tím rychlé životní tempo, náročná pracovní vytíženost, touha po svobodě a nových zážitcích, kdy se nechcete nechat něčím omezovat. Navíc v období, kdy je venku hezky a vy vyrážíte s rodinou či přáteli na výlety nebo za zábavou, se kvalitní občerstvení opravdu hodí.

V neposlední řadě je zde praktické hledisko: dá se tak ušetřit čas a peníze. Proč byste si složitě chystali jídlo sami pro sebe, když třeba žijete single, nebo jste zrovna na cestách? Rychlé občerstvení ve fastfoodech nebo ve výletních restauracích ale vždycky situaci nevyřeší a navíc nemusí splňovat vaše nároky na kvalitu. Co si budeme povídat, přesmažené hranolky a pivo v plechovce není zrovna ideální svačina při sportovním výkonu.

Pokud chcete s sebou něco zdravějšího, napadne vás nejspíš ovoce, jogurt nebo něco sladkého, jenže, kdo zaručí, že se jídlo v teple či na dlouhých cestách nezkazí? Navíc ne každý má chuť na sladké a čokoládová tyčinka jen zaplácne žaludek.

Svačina jako plnohodnotné jídlo

Jak už jsme zmiňovali, zdravé svačiny, které představují plnohodnotné jídlo, jsou novým trendem ve stravování do práce i na cesty. Jedná se vždy o lehký pokrm, který vás zasytí. Svačina by totiž neměla sloužit jen k tomu, aby uspokojila chuť na sladké a ošidila žaludek, než bude čas se pořádně a plnohodnotně najíst. Existuje spousta možností, jak se dobře najíst, a zároveň dát tělu potřebné vitamíny, minerály, vlákninu či proteiny. A určitě nemusí jít pouze o jídlo kompletně připravené doma.

Tuňákové saláty jako ideální svačina

Skvělou možností zdravé svačiny, která zasytí a dodá tělu vše potřebné, jsou tuňákové saláty. Ty představují ideální možnost, jak splnit veškeré nároky na stravu plně vytíženého pracujícího člověka. Dodá vám potřebné živiny, dlouho vydrží, snadno se skladuje a nevyžaduje dlouhou přípravu.

Tuňákové saláty Franz Josef Kaiser jsou připraveny k rychlé konzumaci, můžete je mít neustále u sebe a protože jsou v plechovce, nekazí se rychle a není potřeba je skladovat v ledničce. Jsou tak k dispozici i na cestách nebo v jakýchkoli podmínkách, kdy stačí mít s sebou pouze lžičku či vidličku. Využijete je tedy při výpravách do hor, na vodě i celodenních cyklovýletech, kdy je do cíle daleko.

Tuňákové saláty dodají tělu potřebné proteiny, které umožňují dostatečné nasycení a zabraňují chuti na sladké, což vede ke zbytečnému nárůstu hmotnosti. Mají i cenné omega 3 mastné kyseliny, vitamíny, minerály a díky obsahu zeleniny či dalších přísad i vlákninu. Navíc jsou bez konzervantů a některé i bez lepku.

Tuňákové saláty bez lepku

Pokud chcete sáhnout po chutné a zdravé svačině, zvolte například tuňákový salát s vysoce výživnou a bezlepkovou quinoou a praktickým otevíráním easy peel: Tuňákový salát EP 160g Quinoa FRANZ JOSEF KAISER. Další možností je například Tuňákový salát EP 160g BASILICO FRANZ JOSEF KAISER, který obsahuje spoustu zeleniny a je ochucen bazalkou.

Opět má, jako všechny tyto tuňákové saláty Franz Josef Kaiser, velmi snadné a praktické otevírání. Tyto dvě svačiny jsou velmi chuťově jemné a navíc bez přidaného lepku, takže splňují požadavky i na stravování pro celiaky nebo osoby s dietním opatřením. 

Pokud máte chuť na něco pikantnějšího, vyzkoušejte Tuňákový salát EP 160g MEXICO FRANZ JOSEF KAISER, který je ostřejší a obsahuje i fazole. Potěšit může i Tuňákový salát EP 160g Fazolový mix FRANZ JOSEF KAISER s vysokým obsahem luštěnin, a to bílých fazolí i cizrny. Kromě kvalitních živočišných proteinů v něm najdete i rostlinné bílkoviny. A rovněž tyto dva tuňákové saláty jsou bezlepkové.

Pro svačinu s již hotovými těstovinami je ideální Tuňákový salát EP 160g Fusilli FRANZ JOSEF KAISER, který má opravdu pestré složení a najdete v něm dokonce i kapary a černé olivy. Další výbornou svačinou může být i tuňák s kuskusem, Tuňákový salát EP 160g Kuskus FRANZ JOSEF KAISER, v němž najdeme také cizrnu. Tyto saláty již nejsou bezlepkové a obsahují obiloviny, které jsou zdrojem kvalitních sacharidů v našem jídelníčku.